... und weiter geht's: wir bleiben dran. Nachstehend die Links zu unseren wöchentlichen WorkOut-Videos.
Für ALLE, die nicht beim Live-Training dabei sein können oder unabhängig zu anderen Zeiten trainieren möchten. NEU für euch: (alle rot markiert)

- Patricia # 10 
- Veronika # 4 Faszientraining für Körper, Geist und Seele 
- Kurz-Workouts mit Lea # 2,3+4

Euch allen viel, viel, viel Spaß beim Trainieren.


Lea´s Trainings-Videos (über Dropbox und App):
nicht immer hat man 60 Minuten Zeit zum Trainieren, deshalb gibt's auch ein paar kurze WorkOuts von Lea:

#4 Bauch-XPress 15 Min.:
https://www.dropbox.com/s/d5ovtznmjm9mjj6/Bauch%20Xpress_Lea.MOV?dl=0 

#3 Po-Workout 20 Min.:
https://www.dropbox.com/s/tsrqc0bvdbq3srv/Po%20Workout%20Lea.MOV?dl=0 

#2 Bein-Workout 25 Min.: 
https://www.dropbox.com/s/o41r1qeobgv9ih5/Beinworkout_Lea.mov?dl=0 

#1 Trainingsvideo:
https://www.dropbox.com/s/mmq1g2877qqprfn/Lea%2520fitnessstunde%2520sd%2520480p.mp4?dl=0 

 

Patricia´s Trainings-Videos (über Dropbox und App):

#10. und aktuellstes Trainingsvideo:
https://www.dropbox.com/s/oas2fa1g8sm9mdn/Patricias%20Fitness%20Mix%20X_Gro%C3%9Fe%20Datei%20-%20SD%20480p.mov?dl=0 

#9 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/9dq6fxemv2js5my/Patricias%20Fitnessmix%20IX.mp4?dl=0 

#8 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/fuy1z48dtqr4hcf/Patricias%20Fitness%20Mix%20VIII%20-%20gro%C3%9Fe%20datei.mp4?dl=0 

#7 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/hd49ge3zb285s2p/Patricias%20Fitnessmix%20VII.mp4?dl=0 

#6 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/2yh9bg9pn8bf7hf/Patricias%20Fitness-Mix%20VI.mp4?dl=0 

#5 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/xw6vx7od4qgvvab/Patricias%20Fitness-Mix%20V.mp4?dl=0

#4 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/ocf6yy2v9pw0rgy/Patricias%20Fitnessmix%20IV.mp4?dl=0 

#3 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/xot0bsukkmny7i3/Patricia%20Fitness-Mix%20III.mp4?dl=0

#2 Patricia: 
https://www.dropbox.com/s/xocuf4q4ny322xx/Patrica%20Fitness-Mix%20II%20-%20Dropbox.mp4?dl=0

#1 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/gvjar4azmut4n9w/Fitness%20Mix.mp4?dl=0

 

Veronika's Trainings-Videos (über YouTube):

4. und aktuellstes Trainingsvideo "Faszientraining für Körper, Geist und Seele":
https://youtu.be/Y0xrqjDnckc 

#3 Veronika:
https://youtu.be/NKXvWlAe-MU

#2 Veronika:
https://www.youtube.com/watch?v=2K0pKow9du8

#1 Veronika:
https://youtu.be/Utbzh9GOW2U

 
Die Videos sind Eigentum von Veronika, Patricia und Lea. Die Weitergabe der Videos an Dritte sowie jede Vervielfältigung ist dem Nutzer nicht gestattet. 

Sollte euch auffallen, dass ein Link nicht mehr funktioniert, dann freuen wir uns über eine Rückmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.  Wir werden dann versuchen, schnellstmöglichst das Problem beheben. Danke!

Viel Spaß!

Liebe Tennisfreunde,

wie Ihr sicher der Presse entnommen habt, wurden nun auch alle Tennishallen in den „Lockdown“ einbezogen. Dadurch ist derzeit kein Jugendtraining in der Halle in Goldbach mehr möglich. Wir haben uns daher entschlossen, das Training bis auf Weiteres auf unseren Außenplätzen 1 + 2 durchzuführen, sofern es das Wetter zulässt. Dadurch wird an allen Wochentagen außer Sonntags am Nachmittag in der Regel ein Platz belegt sein. Am Freitagnachmittag und Samstagmittag sind sogar beide Platze belegt. Die genauen Daten könnt Ihr dem beiliegenden Belegungsplan entnehmen.

 Wir bitten um Verständnis, wenn es dadurch zu Einschränkungen Eurer Spielmöglichkeiten kommt.

Jürgen Schweigert                                      Sonja Schäfer

Abteilungsleiter Tennis                                Jugendwart

 

 

 

Leider finden derzeit keine Kindersportstunden statt, vielleicht probiert ihr mal die beiden Vorschläge aus. 

ALBAs (Alba Berlin) tägliche Sportstunde: In Zeiten der Corona-Krise bringen sie Bewegung, Fitness und Wissenswertes für Kinder und Jugendliche - zum Ansehen und Mitmachen in den eigenen vier Wänden. 

https://www.youtube.com/playlist?list=PL9H8VPpyaFzOU7WShhUg25QyoIQrt7MSx

oder: 

Alle Folgen von "Fit mit Felix - Olympia im Kinderzimmer" ! Die 20 Clips stehen euch auf der YouTube-Playlist zur Verfügung. so könnt ihr euch von den Übungen inspirieren lassen. 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLidcaGsOkzu6LXb1jByDJuokCszdL44ng

Folgende Live-Trainingsstunden bieten wir für unsere TVH-Mitglieder an:

Montags, 18:30 Uhr: WorkOut mit Julia (Zoom)

Zoom-Meeting beitreten

https://us02web.zoom.us/j/86855239693

Meeting-ID: 868 5523 9693

Kenncode: 452560

Montags, 19:00 Uhr: ZUMBA mit Nicole (Zoom)

Nicole Werner lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: Zumba Montag Zoom 
Uhrzeit: Dies ist ein regelmäßig stattfindendes Meeting Jederzeit treffen

Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/74629233553?pwd=RzlvUXhEWE9vb1d6bktIWS9KM0hoQT09

Meeting-ID: 746 2923 3553
Kenncode: Zumba

Dienstags, 08:50 Uhr: Body-Fit am Morgen mit Peggy (Skype)

Bodyfit TV Hösbach möchte mit dir auf Skype chatten. 

https://join.skype.com/g4HXzMutbwUY

 
Dienstags, 18:30 Uhr: Bodyfit mit Cordula (Zoom)

Thema: Bodyfit mit Cordula

Der Link hierzu erhaltet  ihr jeden Montag neu und wird auf unserer Webseite/APP eingestellt. 

 

Die Zugangsdaten bleiben gleich; außer bei Cordula - hier erhaltet ihr den Link immer am Montag neu. Außerdem findet ihr die Links zu den TrainingsVideos von Patricia, Veronika und Lea unter Aktuelles/News.

Neues zum Tennissport: 

Die gute Nachricht vorweg: Es darf unter Einschränkungen weiterhin Tennis gespielt werden!

Denn die Ausübung von Individualsport ist alleine, zu zweit oder mit Angehörigen aus dem eigenen Hausstand erlaubt (§10). Vielen Dank an alle in der Politik und im BTV, die zu diesem grundsätzlich positiven Ergebnis für alle Tennisspieler in Bayern beigetragen haben! Da jedoch Kontaktbeschränkungen gelten und Veranstaltungen aller Art nicht erlaubt sind, muss auch der Tennissport Abstriche hinnehmen.

Was die Beschlüsse für den bayerischen Tennissport bis 30. November 2020 konkret bedeuten, darüber wollen wir Euch im Folgenden näher informieren:

1. Tennisanlagen
Grundsätzlich sind Sportanlagen geschlossen. Bereiche, die dem Individualsport dienen, können jedoch geöffnet werden - so zum Beispiel Tennishallen oder Allwetter-Tennisplätze. Die Vereinsgastronomie ist geschlossen, Veranstaltungen jeglicher Art (Turniere, Mannschaftsspiele, Sitzungen, Stammtische, Feierlichkeiten etc.) und Zuschauer sind auf den Tennisanlagen untersagt. Umkleiden und Toiletten können nur unter den bestehenden Hygieneschutz-Vorschriften genutzt werden.

2. Trainings- und Spielbetrieb
Es darf zu zweit (Einzel) oder mit Personen aus einem Hausstand auf einem Tennisplatz gespielt werden. Einzeltraining (ein Trainer und ein Schüler) ist erlaubt. Gruppentraining ist nicht erlaubt, ebensowenig die Aufteilung eines Tennisplatzes (z.B. beim Kleinfeldtraining) in mehrere Plätze, um dort gleichzeitig mehrere Kinder zu trainieren. Diese Regelungen gelten auch für ganzjährig bespielbare Allwetterplätze im Freien.

3. Winterrunde
Im November sind bayernweit mehr als 1.250 Begegnungen der BTV-Winterrunde 2020/21 geplant. Diese Begegnungen entfallen und werden von den jeweiligen Verantwortlichen der Winterrunden im Zeitfenster Januar bis April 2021 neu angesetzt. Wir bitten daher die Vereinsverantwortlichen und Mannschaftsführer von selbstständigen Verlegungen der November-Begegnungen unbedingt abzusehen. Die Veröffentlichung der Neu-Terminierung der November-Begegnungen erfolgt nicht vor Mitte Dezember 2020.

4. Turniere
Alle rund 70 Turniere im BTV mit DTB- und oder LK-Wertung im Zeitraum 02. bis 30. November 2020 müssen ebenfalls entfallen. Auch die Bayerischen Senioren-Hallenmeisterschaften vom 11. - 15. November 2020 in Nürnberg finden daher nicht statt.

Sie haben Fragen?

  • +49 (06021) 5840530
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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