Turnbeutel für unsere Mitglieder "Online-Training" 

Unsere Übungsleiter würden gerne  ihre  Online-Stunden auch mal mit Sportgeräten anbieten. Falls ihr nicht selber bereits Hanteln und Tubes daheim habt, stellen wir Turnbags zur Verfügung, die wir für euch gepackt haben.  Die Beutel sind eine Leihgabe vom TVH und können bei uns in der Geschäftsstelle abgeholt werden. Bitte meldet euch dazu telefonisch unter 06021/5840530. Falls wir gerade nicht da sind, bitte um Nachricht auf den Anrufbeantworter, wir rufen zurück.

... und weiter geht's: wir bleiben dran. Nachstehend die Links zu unseren wöchentlichen WorkOut-Videos.
Für ALLE, die nicht beim Live-Training dabei sein können oder unabhängig zu anderen Zeiten trainieren möchten. NEU für euch: (alle rot markiert)

- Patricia # 10 
- Veronika # 4 Faszientraining für Körper, Geist und Seele 
- Kurz-Workouts mit Lea # 2,3+4

Euch allen viel, viel, viel Spaß beim Trainieren.


Lea´s Trainings-Videos (über Dropbox und App):
nicht immer hat man 60 Minuten Zeit zum Trainieren, deshalb gibt's auch ein paar kurze WorkOuts von Lea:

#4 Bauch-XPress 15 Min.:
https://www.dropbox.com/s/d5ovtznmjm9mjj6/Bauch%20Xpress_Lea.MOV?dl=0 

#3 Po-Workout 20 Min.:
https://www.dropbox.com/s/tsrqc0bvdbq3srv/Po%20Workout%20Lea.MOV?dl=0 

#2 Bein-Workout 25 Min.: 
https://www.dropbox.com/s/o41r1qeobgv9ih5/Beinworkout_Lea.mov?dl=0 

#1 Trainingsvideo:
https://www.dropbox.com/s/mmq1g2877qqprfn/Lea%2520fitnessstunde%2520sd%2520480p.mp4?dl=0 

 

Patricia´s Trainings-Videos (über Dropbox und App):

#10. und aktuellstes Trainingsvideo:
https://www.dropbox.com/s/oas2fa1g8sm9mdn/Patricias%20Fitness%20Mix%20X_Gro%C3%9Fe%20Datei%20-%20SD%20480p.mov?dl=0 

#9 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/9dq6fxemv2js5my/Patricias%20Fitnessmix%20IX.mp4?dl=0 

#8 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/fuy1z48dtqr4hcf/Patricias%20Fitness%20Mix%20VIII%20-%20gro%C3%9Fe%20datei.mp4?dl=0 

#7 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/hd49ge3zb285s2p/Patricias%20Fitnessmix%20VII.mp4?dl=0 

#6 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/2yh9bg9pn8bf7hf/Patricias%20Fitness-Mix%20VI.mp4?dl=0 

#5 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/xw6vx7od4qgvvab/Patricias%20Fitness-Mix%20V.mp4?dl=0

#4 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/ocf6yy2v9pw0rgy/Patricias%20Fitnessmix%20IV.mp4?dl=0 

#3 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/xot0bsukkmny7i3/Patricia%20Fitness-Mix%20III.mp4?dl=0

#2 Patricia: 
https://www.dropbox.com/s/xocuf4q4ny322xx/Patrica%20Fitness-Mix%20II%20-%20Dropbox.mp4?dl=0

#1 Patricia:
https://www.dropbox.com/s/gvjar4azmut4n9w/Fitness%20Mix.mp4?dl=0

 

Veronika's Trainings-Videos (über YouTube):

4. und aktuellstes Trainingsvideo "Faszientraining für Körper, Geist und Seele":
https://youtu.be/Y0xrqjDnckc 

#3 Veronika:
https://youtu.be/NKXvWlAe-MU

#2 Veronika:
https://www.youtube.com/watch?v=2K0pKow9du8

#1 Veronika:
https://youtu.be/Utbzh9GOW2U

 
Die Videos sind Eigentum von Veronika, Patricia und Lea. Die Weitergabe der Videos an Dritte sowie jede Vervielfältigung ist dem Nutzer nicht gestattet. 

Sollte euch auffallen, dass ein Link nicht mehr funktioniert, dann freuen wir uns über eine Rückmeldung per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.  Wir werden dann versuchen, schnellstmöglichst das Problem beheben. Danke!

Viel Spaß!

Liebe Tennisfreunde,

wie Ihr sicher der Presse entnommen habt, wurden nun auch alle Tennishallen in den „Lockdown“ einbezogen. Dadurch ist derzeit kein Jugendtraining in der Halle in Goldbach mehr möglich. Wir haben uns daher entschlossen, das Training bis auf Weiteres auf unseren Außenplätzen 1 + 2 durchzuführen, sofern es das Wetter zulässt. Dadurch wird an allen Wochentagen außer Sonntags am Nachmittag in der Regel ein Platz belegt sein. Am Freitagnachmittag und Samstagmittag sind sogar beide Platze belegt. Die genauen Daten könnt Ihr dem beiliegenden Belegungsplan entnehmen.

 Wir bitten um Verständnis, wenn es dadurch zu Einschränkungen Eurer Spielmöglichkeiten kommt.

Jürgen Schweigert                                      Sonja Schäfer

Abteilungsleiter Tennis                                Jugendwart

 

 

 

Leider finden derzeit keine Kindersportstunden statt, vielleicht probiert ihr mal die beiden Vorschläge aus. 

ALBAs (Alba Berlin) tägliche Sportstunde: In Zeiten der Corona-Krise bringen sie Bewegung, Fitness und Wissenswertes für Kinder und Jugendliche - zum Ansehen und Mitmachen in den eigenen vier Wänden. 

https://www.youtube.com/playlist?list=PL9H8VPpyaFzOU7WShhUg25QyoIQrt7MSx

oder: 

Alle Folgen von "Fit mit Felix - Olympia im Kinderzimmer" ! Die 20 Clips stehen euch auf der YouTube-Playlist zur Verfügung. so könnt ihr euch von den Übungen inspirieren lassen. 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLidcaGsOkzu6LXb1jByDJuokCszdL44ng

Folgende Live-Trainingsstunden bieten wir für unsere TVH-Mitglieder an:

Montags, 18:30 Uhr: WorkOut mit Julia (Zoom)

Zoom-Meeting beitreten

https://us02web.zoom.us/j/86855239693

Meeting-ID: 868 5523 9693

Kenncode: 452560

Montags, 19:00 Uhr: ZUMBA mit Nicole (Zoom)

Nicole Werner lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: Zumba Montag Zoom 
Uhrzeit: Dies ist ein regelmäßig stattfindendes Meeting Jederzeit treffen

Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/74629233553?pwd=RzlvUXhEWE9vb1d6bktIWS9KM0hoQT09

Meeting-ID: 746 2923 3553
Kenncode: Zumba

Dienstags, 08:50 Uhr: Body-Fit am Morgen mit Peggy (Skype)

Bodyfit TV Hösbach möchte mit dir auf Skype chatten. 

https://join.skype.com/g4HXzMutbwUY

 
Dienstags, 18:30 Uhr: Bodyfit mit Cordula (Zoom)

Thema: Bodyfit mit Cordula

Der Link hierzu erhaltet  ihr jeden Montag neu und wird auf unserer Webseite/APP eingestellt. 

 

Die Zugangsdaten bleiben gleich; außer bei Cordula - hier erhaltet ihr den Link immer am Montag neu. Außerdem findet ihr die Links zu den TrainingsVideos von Patricia, Veronika und Lea unter Aktuelles/News.

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  • +49 (06021) 5840530
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